减肥食谱一周
发布时间：2025-04-30 08:39:04来源：
🌟一周减肥食谱来啦！💪坚持吃这些，轻松甩掉多余脂肪～✨
早餐 🍳
第一天：全麦面包+鸡蛋+苹果
第二天：燕麦粥+香蕉
第三天：豆浆+紫薯
午餐 🥗
第一天：鸡胸肉沙拉+糙米饭
第二天：清蒸鱼+蔬菜汤
第三天：豆腐炖西葫芦
晚餐 🥑
第一天：牛油果+水煮菜花
第二天：番茄鸡蛋汤+凉拌黄瓜
第三天：虾仁蒸蛋
小贴士 💡
每天记得喝够2升水哦！适当运动更佳！💃跑步或瑜伽都能帮助燃烧卡路里～这个食谱营养均衡，既能满足味蕾又能保持身材，快试试吧！💪🌈
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