抑郁症的表现测试30题 | 如何自我检测心理健康状态？🔍👀
发布时间：2025-02-28 16:05:41来源：
抑郁症是一种常见的心理疾病，但许多人可能并不了解其具体表现。通过下面这份包含30个问题的测试，你可以更好地了解自己或身边人是否可能患有抑郁症。请根据过去两周内的情况选择最符合的答案。
1. 你是否感到心情低落，持续时间超过两周？
2. 你是否对曾经喜欢的活动失去了兴趣？
3. 你是否感到疲惫不堪，即使没有做太多事情？
这些问题只是初步的指引，如果你发现自己在多个选项中选择了肯定回答，建议尽快寻求专业的心理咨询师进行详细评估。记住，及时发现和治疗是关键！🌟🌈
同时，保持积极的生活方式，如规律运动、健康饮食、充足睡眠，对于改善情绪也有很大帮助。如果需要进一步的帮助，请联系当地的心理健康热线或专业机构。📞💬
抑郁症是可以被治愈的，不要独自承受痛苦，勇敢地迈出第一步，你会发现世界依然充满阳光。🌞✨
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