🌿 绿茶的好处与限制 🌿

绿茶作为一种广受欢迎的饮品，其丰富的抗氧化剂和健康益处被广泛认可。然而，并非所有人都适合饮用绿茶。以下是一些需要谨慎饮用或完全避免饮用绿茶的人群：

👩‍⚕️ 孕妇和哺乳期妇女 👩‍🍼

孕妇和哺乳期妇女应该限制摄入含咖啡因的饮料，包括绿茶。过量摄入咖啡因可能会影响胎儿或婴儿的发育。

👶 儿童

儿童的神经系统仍在发育中，过多摄入咖啡因可能会导致睡眠问题或其他不良反应。

😴 失眠患者

绿茶中的咖啡因含量虽低于咖啡，但仍然可能影响某些人的睡眠质量。对于经常失眠的人来说，最好在下午晚些时候避免饮用绿茶。

🩺 胃溃疡患者

绿茶中的单宁酸可能刺激胃黏膜，加重胃溃疡症状。这类人群应尽量避免饮用。

👨‍🔬 铁质吸收障碍者

绿茶中的单宁酸会干扰铁质的吸收。因此，缺铁性贫血的人群在饮茶时应选择其他类型的茶或避免空腹饮用。

希望这些信息能帮助你更好地了解何时应该避免饮用绿茶！