怀孕期间，准妈妈们需要特别注意饮食，以确保宝宝健康成长。以下是一些孕妇应避免的食物：

🍎 生或半熟的肉类：如生牛肉、生鱼片等，这些食物可能含有细菌或寄生虫，对胎儿有害。

🥚 未煮熟的蛋类：包括自制蛋黄酱和某些甜点，可能含有沙门氏菌。

🐟 高汞鱼类：如鲨鱼、剑鱼等，汞含量高，会影响胎儿神经系统发育。

🧀 软质奶酪：如布里奶酪、蓝纹奶酪等，可能被李斯特菌污染，增加感染风险。

🌶️ 含咖啡因饮品：过量摄入咖啡因可能增加流产风险。建议每日摄入量不超过200毫克。

避け 酒精：任何形式的酒精都应完全避免，因为它可能导致胎儿酒精综合症。

通过遵循这些建议，准妈妈们可以更好地保护自己和宝宝的健康。孕期饮食需谨慎，合理膳食才能确保母婴平安。