在医学上，空腹血糖水平在6.1到6.9毫摩尔/升（mmol/L）之间通常被称为 空腹血糖受损 (IFG) 。这是糖尿病前期的一种状态，意味着身体的血糖水平已经高于正常范围，但还没有达到糖尿病的确诊标准。如果你发现自己处于这一阶段，建议采取积极的生活方式改变，如增加体育活动、改善饮食习惯和减少体重，以降低发展为2型糖尿病的风险。定期监测血糖水平，并与医生保持沟通，制定合适的健康管理计划也非常重要。早期干预可以帮助你维持健康状态，避免进一步的健康问题。💪🍎🏃‍♂️

糖尿病预防 健康生活方式 血糖管理