排卵期后多久来月经 📅👩⚕️
发布时间：2025-03-08 13:13:54来源：
在女性的生理周期中，排卵期是一个非常关键的阶段。通常情况下，从排卵到下次月经来临的时间大约是12至16天左右，这个时间范围被称为黄体期。如果你在排卵期后没有怀孕，子宫内膜会因为缺乏孕激素的支持而开始脱落，从而引发月经。
保持健康的生活方式对维持正常的月经周期非常重要。这包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。如果您的周期出现异常变化或有其他健康疑虑，建议咨询医生或专业的医疗人员进行详细检查。
此外，使用排卵试纸或基础体温法等方法可以帮助您更准确地追踪自己的排卵期，从而更好地规划备孕或避孕计划。月经周期的规律性对于女性整体健康至关重要，因此关注并理解自己的身体是非常重要的。
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