怀孕期间，准妈妈的身体会发生很多变化，其中血压的变化尤为关键。一般来说，孕妇的血压正常范围应保持在收缩压90-140毫米汞柱（mmHg），舒张压60-90毫米汞柱之间。如果血压低于或高于这个范围，都可能对母婴健康产生影响。

例如，低血压可能导致头晕、乏力等问题，而高血压则可能引发妊娠期高血压疾病，严重时甚至发展为子痫前期。因此，定期监测血压非常重要。建议准妈妈每天在安静状态下测量两次血压，并记录下来，以便医生评估。

除了监测血压外，均衡饮食、适量运动和充足休息也是维持孕期健康的秘诀。多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果，同时避免高盐、高脂肪食品。此外，保持良好的心态同样不可忽视，适当放松心情有助于缓解压力。

总之，关注自身血压状况是每位准妈妈的重要任务，希望每一位孕妈都能顺利度过这段特别时光！💕