70岁老人血压多少正常 | 关注老年健康，守护幸福晚年
发布时间：2025-05-04 18:54:46来源：
老年朋友的健康问题一直备受关注，尤其是血压这一重要指标。对于70岁的老年人来说，正常的血压范围通常为收缩压（高压）90-140毫米汞柱，舒张压（低压）60-90毫米汞柱。不过，随着年龄增长，血管弹性减弱，血压可能略有波动，因此建议定期监测，并根据医生建议调整生活方式。
保持健康的血压水平，离不开科学的生活习惯。建议每日饮食清淡，减少盐分摄入，多吃富含钾和纤维的食物，如香蕉、菠菜等。适量运动，比如散步或太极拳，不仅能强身健体，还能帮助稳定血压。此外，戒烟限酒、保持良好心态也至关重要。如果发现血压异常，请及时就医咨询专业意见，切勿自行用药。
💪 平稳血压，快乐生活！让我们一起为长辈的健康保驾护航吧！
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