步骤一：准备数据

首先，确保你的数据列中有一个包含出生年月的字段。假设这个字段位于A列，从A2开始。

步骤二：计算年龄

1. 在B2单元格输入以下公式来计算每个人的年龄：

```

=DATEDIF(A2,TODAY(),"Y")

```

这个公式使用了Excel的`DATEDIF`函数，它可以根据两个日期计算出相差的年份。

2. 按Enter键后，B2单元格会显示该人的年龄。然后将这个公式向下拖动到其他单元格，以计算所有人的年龄。

步骤三：设置年龄段

接下来，你需要定义你想要筛选的年龄段。例如，如果你想筛选出20-30岁的人群，可以在C列设置一个辅助列来标记这些人群。

1. 在C2单元格输入以下公式：

```

=IF(AND(B2>=20,B2<=30),"Yes","No")

```

这个公式会检查B列中的年龄是否在20到30之间，如果是，则返回“Yes”，否则返回“No”。

2. 同样地，将这个公式向下拖动到其他单元格。

步骤四：筛选数据

1. 选中整个数据区域（包括A、B和C列）。

2. 点击菜单栏中的“数据”选项卡。

3. 找到并点击“筛选”按钮。

4. 在C列的下拉菜单中，选择“Yes”，这样就会筛选出所有年龄在20到30岁之间的记录。

小贴士

- 如果你有多个年龄段需要筛选，可以重复上述步骤，在D列、E列等添加新的辅助列，并调整公式中的条件。

- 为了保持工作表的整洁，你可以隐藏B列（即年龄列），因为C列已经包含了我们需要的信息。

通过以上方法，即使你的原始数据只包含出生年月，也能轻松地按照年龄段进行筛选。这种方法不仅操作简单，而且易于理解，非常适合初学者使用。