在日常生活中，我们常常需要将各种应用中的联系人信息导入到手机的通讯录中，以便更方便地管理和使用这些联系人。QQ同步助手作为一个常用的工具，可以帮助我们备份和恢复QQ好友的联系方式。那么，如何将QQ同步助手中的电话号码导入到手机通讯录呢？以下是详细的步骤：

首先，确保你的手机已经安装了最新版本的QQ同步助手，并且已经登录了你的QQ账号。这是进行后续操作的前提条件。

其次，打开QQ同步助手应用，在主界面找到并点击“联系人”或“好友列表”选项。这里会显示你之前通过QQ同步助手备份的所有联系人信息。

接下来，选择你需要导入到手机通讯录的具体联系人。你可以通过滑动屏幕或者点击复选框来选择多个联系人，也可以单个选择某个特定的联系人。

然后，点击界面上的“导入”或“导出”按钮（具体名称可能因版本不同而有所差异）。此时系统可能会提示你确认是否允许访问手机通讯录权限，记得给予必要的授权以完成操作。

最后，等待几秒钟至一分钟左右，直到看到成功提示消息为止。这样就完成了从QQ同步助手向手机通讯录导入联系人的整个过程。

需要注意的是，在执行上述步骤时，请务必检查网络连接是否稳定以及设备电量是否充足，以免因意外中断而导致数据丢失等问题发生。此外，对于重要信息如电话号码等，请定期备份以防万一。

通过以上方法，您可以轻松地将QQ同步助手中的电话号码顺利导入到您的手机通讯录中。希望这篇文章能够帮助到有需要的朋友！如果您还有其他疑问或遇到困难，欢迎随时提问交流。