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练瑜伽的好处和坏处 💪🧘‍♀️

好处：瑜伽是一种古老的身心修炼方式，对身体和心理都有诸多益处。首先，它能有效增强肌肉力量和柔韧性，帮助改善体态，缓解久坐带来的肩颈
2025年05月08日 03:23:52

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