【3. 注意用眼卫生要做到连续看书写字多长时间休息片刻( ) A、 半小时】在日常学习和工作中，良好的用眼卫生习惯对于保护视力、预防近视具有重要意义。其中，合理安排用眼时间，适时休息，是维护眼睛健康的重要措施之一。
根据相关健康指南和教育建议，连续看书或写字的时间不宜过长，通常建议每半小时左右休息一下，让眼睛得到适当的放松。这样可以有效缓解眼部疲劳，减少因长时间集中用眼带来的不适。
用眼卫生小贴士
| 项目 | 内容说明 |
| 每次用眼时间 | 建议不超过30分钟 |
| 休息方式 | 可以远眺、闭目养神或做眼保健操 |
| 环境光线 | 保持充足、柔和的光线，避免强光或昏暗环境 |
| 用眼姿势 | 保持正确坐姿，书本与视线保持适当距离 |
| 饮食建议 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜等 |
通过养成良好的用眼习惯，不仅能提高学习和工作效率，还能有效预防视力下降问题。特别是学生群体，在长时间学习过程中更应重视眼睛的休息与保护。记住，每半小时休息一次，是保护视力的第一步。
