✨ 小苏打牙膏真的适合长期使用吗？

小苏打牙膏因其温和清洁和去渍效果而受到欢迎，但它是否适合长期使用呢？小苏打（碳酸氢钠）具有一定的碱性，可以帮助去除牙渍，但长期使用可能会破坏口腔内的酸碱平衡，导致口腔环境改变。尤其是对于敏感牙齿或牙釉质较薄的人来说，可能引起不适。

💡 如何科学使用小苏打牙膏？

如果想尝试小苏打牙膏，建议交替使用普通牙膏，避免长期单一使用。此外，选择含氟牙膏更为重要，因为氟化物可以有效预防蛀牙。刷牙时注意不要过度用力，每次刷牙两分钟即可。

🦷 日常护牙小贴士

- 每天早晚刷牙，饭后漱口。

- 定期更换牙刷，每三个月一次为宜。

- 每半年做一次专业牙科检查。

坚持正确护牙习惯，才能让笑容更自信！🌟