🌿 失眠是现代人常见的问题，而生活中其实有一些蔬菜能帮助你摆脱失眠困扰！今天就来聊聊失眠最怕的两种蔬菜吧。首先登场的是——西兰花。它富含维生素B6，这种营养素能促进大脑中血清素和褪黑激素的合成，这两种物质可是助眠的好帮手哦！✨

接着是卷心菜，也叫洋白菜。它含有丰富的谷氨酸，可以帮助放松神经，缓解压力，让你更容易进入梦乡💤。此外，卷心菜还富含镁元素，有助于放松肌肉，减轻身体紧张感。

如果想让失眠远离，不妨每天多吃些西兰花和卷心菜，它们不仅能为身体提供丰富的营养，还能悄悄帮你调理睡眠问题呢！🌙 试试用这些蔬菜做一道清淡的菜肴吧，比如西兰花炒卷心菜，简单又健康！💪

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