防晒指数（Sun Protection Factor，简称SPF）是衡量防晒产品对紫外线UVB防护能力的一个指标。简单来说，它告诉我们这款防晒霜能多长时间保护皮肤免受晒伤。例如，如果一个人在没有涂抹防晒霜的情况下10分钟就会被晒伤，那么使用SPF30的防晒霜后，理论上可以延长30倍的时间，即300分钟后才会被晒伤。

除了SPF值，我们还需要关注PA等级，它表示对UVA的防护效果。PA+代表有效防护，PA++更强，而PA+++则是超强防护。选择合适的防晒指数非常重要，尤其是在夏季或阳光强烈的地方，建议选用SPF30以上且PA++以上的防晒产品。

防晒不仅仅是为了避免晒黑，更重要的是防止紫外线引起的皮肤老化、色斑甚至皮肤癌等问题。因此，出门前记得涂抹防晒霜，并每隔2-3小时补涂一次，尤其是游泳或出汗后。✨

防晒小贴士 夏日护肤