在日常生活中，我们常常会听到关于矿泉水的各种讨论。有人认为矿泉水是“生水”，喝了可能会对身体造成不良影响，甚至担心长期饮用会对健康产生危害。那么，矿泉水到底是不是生水？喝多了真的会有问题吗？

首先，我们需要明确什么是“生水”。通常来说，“生水”指的是未经处理或消毒的天然水，比如从河流、湖泊等自然环境中直接取来的水。这种水可能含有细菌、病毒或其他有害物质，因此不适合直接饮用。而矿泉水则是经过地下深层过滤和自然渗透形成的天然水，其水源地一般经过严格筛选，并符合国家饮用水标准。因此，矿泉水并不属于“生水”的范畴。

其次，关于矿泉水的安全性问题。根据我国《食品安全国家标准 饮用天然矿泉水》（GB 8537-2018）的规定，矿泉水必须经过严格的检验和检测，确保其各项指标均符合国家标准。这些指标包括微生物含量、矿物质成分以及重金属含量等。只要选择正规厂家生产的合格产品，矿泉水是可以放心饮用的。

然而，凡事都有个度。虽然矿泉水本身是安全的，但如果过量饮用，则可能会带来一些潜在的问题。例如，矿泉水中含有一定量的矿物质，如钙、镁、钾等，适量摄入对人体有益，但过量则可能导致体内矿物质失衡，尤其是对于肾功能不全的人来说，过多摄入矿物质可能会加重肾脏负担。此外，某些矿泉水中含有的微量元素较高，长期大量饮用可能会影响其他营养素的吸收。

最后，需要注意的是，矿泉水并不是万能的。它虽然富含矿物质，但并不能完全替代纯净水或其他类型的饮用水。如果长期单一饮用某一种水，可能会导致人体缺乏某些必要的微量元素。因此，在日常生活中，建议多样化饮水来源，合理搭配不同种类的水，以满足身体对水分和营养的需求。

总之，矿泉水并非“生水”，只要是从正规渠道购买并按照推荐剂量饮用，就不会对健康造成明显危害。但任何事物都需适度，切勿盲目追求“纯天然”而忽视了科学饮水的重要性。保持良好的饮水习惯，才是守护健康的最佳方式！