眼睛痒可能是由于过敏、疲劳或干眼症引起的，以下是一些实用的小建议，帮助你缓解不适症状：

首先，避免用手揉眼睛。手上的细菌可能会加重感染的风险，用干净的毛巾轻轻擦拭眼部即可。其次，保持室内空气湿润，使用加湿器可以减少因空气干燥导致的眼睛干涩。如果是因为花粉或灰尘过敏，记得经常清洗床单和窗帘，并尽量减少外出时间。

对于过敏性结膜炎患者来说，抗组胺药物可能有所帮助，但最好先咨询医生意见。此外，热敷能促进血液循环，有助于减轻炎症。如果症状持续超过几天或者伴有视力模糊，请尽快就医检查，以免延误病情。

最后，养成良好的用眼习惯非常重要，比如每工作40分钟就休息5-10分钟，远眺放松双眼。希望这些建议对你有所帮助！🌈