月经量少可能与多种因素有关，比如压力过大、饮食不当或身体虚弱等。以下是一些简单实用的调理方法，希望能帮助到你✨：

首先，保持良好的生活习惯至关重要。规律作息，确保每天有充足的睡眠时间，避免熬夜。此外，适当运动如瑜伽或散步，可以促进血液循环，有助于调节月经。

其次，注意饮食均衡。多摄入富含铁质和维生素的食物，例如菠菜、红枣和豆类。同时，避免过多饮用咖啡和酒精饮品，这些可能会加重经期不适。

最后，学会管理情绪。过度的压力会影响体内激素分泌，进而影响月经。尝试冥想或深呼吸练习，放松身心，让生活更加轻松愉快。

如果经过一段时间的调理后情况仍未改善，建议及时咨询医生，寻求专业意见。记住，健康才是最美的状态！💪🌸