什么是空腹血糖受损？

空腹血糖受损（Impaired Fasting Glucose, IFG）是一种糖代谢异常的状态，指空腹时血糖水平高于正常范围但尚未达到糖尿病诊断标准的一种情况。简单来说，就是身体处理葡萄糖的能力开始出现问题，但还没有完全发展为糖尿病。这种情况可能会增加患2型糖尿病和心血管疾病的风险，因此需要引起重视。💡

如果你经常感到疲倦、口渴或频繁上厕所，建议及时检测血糖水平。通过健康饮食、规律运动以及保持良好的生活习惯，可以有效改善这种状态。记住，早发现、早干预是关键！💪🍎

健康小贴士 血糖管理 生活方式调整