炒甘蓝的家常做法✨健康又美味的家庭菜肴
发布时间：2025-05-09 01:35:30来源：
秋天到了，蔬菜也变得格外新鲜！今天教大家一道简单又健康的家常菜——炒甘蓝。这道菜不仅色彩鲜艳，而且营养丰富，非常适合忙碌的工作日快速制作哦。😋
首先准备好食材：新鲜甘蓝、大蒜几瓣、干辣椒少许，还有适量的盐和食用油。将甘蓝洗净后撕成小块备用，大蒜切片，干辣椒剪成小段。热锅凉油，先放入蒜片爆香，再加入干辣椒翻炒出香味。接着倒入甘蓝，大火快炒几分钟，直到甘蓝变软但仍保持脆嫩。最后撒上适量盐调味，翻炒均匀即可出锅啦！🔥
这道菜色香味俱佳，甘蓝清脆爽口，搭配蒜香和微辣的味道，简直是下饭神器！记得趁热享用，才能感受到最佳口感哦～🍴💕
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