🌸石斛鸭汤全家都能喝🍲
发布时间：2025-03-15 21:29:54来源：
寒冷的秋冬季节，一碗暖胃又滋补的石斛鸭汤最适合不过了！✨这款汤不仅味道鲜美，还对身体大有裨益，全家老小都能安心享用～🌟
首先准备食材：新鲜鸭肉500克、铁皮石斛20克、枸杞一小把、红枣几颗和生姜几片。食材的新鲜度决定了汤的口感哦！🍎🍊
制作步骤也超简单：先把鸭肉焯水去腥，捞出备用；接着将石斛、红枣、枸杞和姜片放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时；最后加入鸭肉继续炖煮半小时即可。🍲🔥
石斛富含多种氨基酸和微量元素，搭配滋阴润燥的鸭肉，不仅提升免疫力，还能缓解疲劳，尤其适合秋冬进补。💪🍂
快动手试试吧！一碗热腾腾的石斛鸭汤，温暖整个家～💖
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