✨薏米红豆大枣粥，养生界的黄金搭档！🍲
发布时间：2025-03-16 19:37:02来源：
秋天干燥，皮肤容易缺水？别急，一碗暖暖的薏米红豆大枣粥就能帮你缓解不适。这碗粥不仅颜值高，还营养满分哦～👀
首先准备好食材：薏米 handful（提前泡水2小时更佳）、红豆 handful（同样需要泡水）、红枣几颗（去核切片）。食材简单，但每一样都有独特功效——薏米祛湿排毒，红豆补血养颜，红枣更是暖心良品。💛
接下来就是制作步骤啦！先把薏米和红豆放入锅中，加适量清水煮沸，转小火慢炖半小时。期间记得搅拌防止粘底，等粥变得浓稠时加入红枣片，再煮10分钟即可关火。⏰一碗香甜软糯的大枣粥就完成啦！
最后记得趁热享用，感受食材在舌尖融化的感觉吧～😋 这款粥特别适合早餐或下午茶时间，既能补充能量又不会给肠胃增加负担。快动手试试吧，让家人一起享受这份温暖与健康！💛
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