🌟一周七天孕妇早餐计划🍴✨
发布时间：2025-03-18 18:31:56来源：
怀孕期间，均衡营养对准妈妈和宝宝都至关重要！下面给大家分享一份简单又健康的孕妇早餐计划，每天换着花样吃，既美味又能满足孕期需求哦～
周一到周日的早餐安排如下：
📅 周一：全麦吐司配牛油果+一杯温牛奶🥛🥑
📅 周二：小米粥+水煮蛋+凉拌黄瓜🥒🥚
📅 周三：香蕉燕麦片+坚果 handful🥜🍌
📅 周四：紫薯馒头+豆浆🍵🍠
📅 周五：蔬菜鸡肉粥🍲🐔
📅 周六：酸奶+水果沙拉🍓🍇
📅 周日：玉米煎饼+番茄鸡蛋汤🥞🍳
这些早餐富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素，既能补充能量，又不会增加肠胃负担。记得搭配一杯温水或花草茶哦～💕
坚持健康饮食，让每一天都充满活力吧！💪💖
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