🌸蒜蓉西兰花一道清新又美味的家常菜🌸
发布时间：2025-03-20 16:05:48来源：
在忙碌的生活里，偶尔也需要给自己和家人准备一道简单却营养丰富的菜肴。今天给大家分享一道家常版的【蒜蓉西兰花】！🍴✨
首先准备好新鲜的西兰花一颗，将它分成小朵后用淡盐水浸泡一会儿，这样可以去除虫卵和其他杂质。接着大蒜切末备用，热锅凉油，放入蒜末爆香，瞬间就能闻到诱人的蒜香味啦！💡🍳 将沥干水分的西兰花倒入锅中，快速翻炒，加入适量的盐、鸡精调味，最后勾芡少许水淀粉即可出锅。🌟
这道菜色泽翠绿，口感爽脆，蒜香浓郁，非常适合搭配米饭食用。无论是日常餐桌还是家庭聚会，都是一道不可多得的好菜哦～🍲💕
快来试试吧！😋🥗
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