🌿 清爽无负担的拌圆生菜，健康美味轻松get！ 🥗
发布时间：2025-03-20 22:51:36来源：
天气渐热，胃口也变得挑剔起来？今天给大家分享一道简单又健康的凉拌圆生菜！✨ 圆生菜脆嫩爽口，搭配特制酱汁，不仅颜值在线，更是夏日餐桌上的清新担当。
首先，将新鲜的圆生菜洗净撕成小块，用淡盐水浸泡几分钟，既能去除杂质还能保持脆嫩口感。接着，准备一些胡萝卜丝和黄瓜片作为点缀，颜色更丰富，营养也加倍！调味料也很关键：蒜末、酱油、香醋、少许蜂蜜和橄榄油调匀，最后撒上一点黑胡椒提味，搅拌均匀即可。😋
这道菜低脂低卡，特别适合减脂期或者想要吃得更健康的朋友。一口下去，清新的酸甜味道瞬间唤醒味蕾，搭配米饭简直完美！🍚 快来试试吧，给自己和家人一份清爽的夏日惊喜！🍴✨
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