🌟盒饭校餐便当7天不重样的感恩素食食谱🌟
发布时间：2025-03-25 12:33:07来源：
每天为孩子准备营养均衡的校餐是不是很头疼？别担心！今天给大家分享一份超详细的7天素食便当食谱，让你轻松实现一周不重样！🌱
第一天：清炒西兰花配豆腐块。西兰花富含维生素C，豆腐高蛋白低脂肪，简单又健康。
第二天：土豆胡萝卜焖饭。将切好的土豆和胡萝卜丁与大米一起焖煮，香气扑鼻，营养满分。
第三天：香菇青菜汤面。用新鲜香菇和绿油油的青菜搭配手工面条，清淡爽口。
第四天：南瓜小米粥配煎蛋。南瓜富含β-胡萝卜素，小米养胃助眠，早餐最佳组合。
第五天：凉拌黄瓜木耳。脆嫩的黄瓜加上滑爽的黑木耳，酸甜开胃。
第六天：紫菜蛋花汤配杂粮饭。紫菜补碘，蛋花鲜美，杂粮饭更添膳食纤维。
第七天：番茄炖豆皮。酸甜可口的番茄搭配软嫩的豆皮，色香味俱全。
坚持素食不仅能保护环境，还能让身体更加轻盈健康哦！🌈
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