孕期是妈妈和宝宝共同成长的重要阶段，科学合理的饮食对母子健康至关重要！今天给大家分享一款简单又营养的Day17孕妇专属餐，快收藏吧～🌟

早餐：一碗温热的燕麦牛奶粥🥛配上一片全麦面包🍞，再加一个水煮蛋🥚。这款早餐富含膳食纤维与优质蛋白，既暖胃又易消化，为一天提供满满能量！

午餐：清蒸鲈鱼🐟+西兰花炒胡萝卜🥕+糙米饭🍚。鲈鱼含有丰富的DHA，有助于宝宝大脑发育；蔬菜补充维生素C和胡萝卜素，糙米则能促进肠道蠕动，预防便秘哦～

晚餐：南瓜小米粥🎃+蒸红薯🍠。南瓜富含β-胡萝卜素，小米粥易于吸收且养胃，红薯则是天然的甜品，健康又美味！🌙

记得多喝水，保持身体水分充足哦～💧祝每位孕妈都能吃得开心，生出健康的小宝贝！👶✨