忙碌的生活也需要精致的饮食！今天教大家做一道既简单又美味的超营养爱心意面。这道意面不仅颜值在线，还富含多种维生素和蛋白质，特别适合家庭聚餐或朋友小聚时露一手。准备食材时，选择新鲜的蔬菜如胡萝卜、西兰花，以及优质蛋白来源如鸡胸肉或虾仁，再搭配全麦意面，健康满分！

制作步骤也超级简单！首先将意面煮至八分熟备用，接着用橄榄油爆香蒜末，加入切好的鸡胸肉或虾仁翻炒至变色，再放入切块的胡萝卜和西兰花继续翻炒。最后加入适量的番茄酱和水，小火炖煮几分钟，让食材的味道充分融合。把煮好的意面加入锅中，与酱料搅拌均匀。

第三段：为了让这道意面更加吸睛，可以用模具将意面压成爱心形状，摆盘时用心形装饰，瞬间提升幸福感！撒上些许黑胡椒和欧芹碎，一道色香味俱全的爱心意面就完成啦！快邀请家人一起享用这份充满爱的美食吧！💖