🌿健脾养胃山药红枣粥的做法_健脾养胃山药红
发布时间：2025-03-27 11:43:35来源：
🌿秋天是进补的好时节，今天给大家分享一款简单又暖心的【健脾养胃山药红枣粥】。这款粥不仅味道香甜，还能帮助调理脾胃，特别适合秋冬季节食用！✨
首先准备好食材：新鲜山药一根（约200克）、红枣6颗、大米100克和适量清水。将山药去皮切块，红枣洗净去核备用。接着，将大米淘洗干净后放入锅中，加入足量清水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒软烂。此时，再加入山药块和红枣，继续熬煮20分钟左右，直到山药变得绵软糯滑。最后，根据个人口味加少许冰糖调味即可。一碗热腾腾的山药红枣粥就完成啦！💛
这碗粥不仅营养丰富，还能温暖肠胃，缓解秋燥带来的不适。无论是早晨早餐还是晚上睡前喝一碗，都能让身体倍感舒畅！💪快来试试吧～🌟
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