早餐时间到啦！今天教大家做一款简单又健康的【燕麦棒】😋，随时随地补充能量，简直是忙碌生活中的救星！✨

首先准备材料：燕麦片50克、坚果碎30克（杏仁、核桃都可）、干果如葡萄干或蔓越莓20克、蜂蜜3勺、黄油1小块。把这些食材混合在一起，搅拌均匀，让每颗燕麦都裹上香甜的蜂蜜和黄油。🍯🍯

接着将混合物压入模具中，用勺子背面压实，确保燕麦棒成型。放入冰箱冷藏30分钟定型。冷藏后取出切块，一个个可爱的小燕麦棒就完成啦！Knife and fork ready!🍴🍴

这款燕麦棒不仅美味，还富含纤维，是健身达人的首选哦！💪无论是上班路上还是户外运动，带上它，随时补充能量，活力满满！⚡️

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