🌟薏仁红豆燕麦米粥的做法 | 清甜养生不重样 🥣
发布时间：2025-03-28 03:26:17来源：
在这个快节奏的生活里，偶尔也需要一碗温暖的养生粥来慰藉身心。今天给大家分享一款简单易做又营养丰富的薏仁红豆燕麦米粥！✨
首先准备好食材：薏仁、红豆、燕麦米和适量的大米。💡先将薏仁和红豆提前浸泡4小时以上，这样更容易煮烂。接着把所有材料清洗干净，放入锅中，加入足够的清水。🔥小火慢熬约40分钟，期间记得搅拌几次，避免粘底哦～等到粥变得浓稠软糯时，就可以关火啦！一碗香甜可口的薏仁红豆燕麦米粥就完成啦！🍚
这碗粥不仅颜值在线，还富含膳食纤维和多种维生素，既能帮助祛湿排毒，又能补充能量，非常适合忙碌的上班族或者需要调理身体的朋友。😋快来试试吧，为你的健康加分！💪
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