水煮西蓝花怎么做 🥦✨
发布时间：2025-04-02 18:11:41来源：
最近想吃点清淡又健康的菜？那就试试这道简单易做的水煮西蓝花吧！西蓝花不仅颜值在线，还富含维生素C和膳食纤维，简直是健康饮食的首选。首先，准备一颗新鲜的西蓝花，将它分成小朵后用清水冲洗干净。接着，在锅中加入适量清水，放入几片姜片和少许盐，等水烧开后，把西蓝花倒入锅中焯烫1-2分钟。时间不宜过长，这样才能保持西蓝花脆嫩的口感哦！捞出后沥干水分，装盘即可。如果喜欢更有味道的，可以淋上一点橄榄油或者撒些芝麻点缀，瞬间提升幸福感～😋🍴无论是搭配主食还是作为沙拉的一部分，都超级美味！快动手试试吧，让清新健康的西蓝花为你的餐桌增添一抹绿意吧！💚🌟
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