营养花生糊怎么做 🌟
发布时间：2025-04-03 04:49:00来源：
🌸 今天来分享一款简单又美味的营养花生糊！花生糊不仅香甜可口，还富含蛋白质和维生素，是早餐或下午茶的绝佳选择哦～快来一起动手制作吧！💪
第一步，准备食材：新鲜花生 handful（约50克），清水适量，冰糖或者蜂蜜少许（根据个人口味）。如果喜欢更丰富的口感，还可以加入少量红枣或桂圆干增添风味。💛
第二步，处理花生：将花生提前用清水浸泡1-2小时，这样更容易去皮。然后剥掉花生衣，这一步虽然麻烦但能提升花生糊的细腻度哦～剥完后清洗干净备用。剥壳的过程也像在享受一种仪式感呢！💫
第三步，打制花生糊：把泡好的花生放入搅拌机中，加入适量清水（大约是花生的3倍量），搅打成细腻的浆液。接着倒入锅中小火加热，边煮边搅拌，防止粘底。当花生糊逐渐变得浓稠时，加入冰糖或蜂蜜调味即可关火。✨
最后，盛出一碗热腾腾的花生糊，撒上一点坚果碎点缀，是不是看起来就超诱人呢？😋 赶紧邀请家人一起品尝这份自制的暖心美味吧！❤️
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