🌸 莲子猪肚养生汤：暖胃又滋补，简单易学！ 🍲
发布时间：2025-04-03 16:04:08来源：
寒冷的秋冬季节，来一碗热腾腾的莲子猪肚养生汤再合适不过了！这道汤不仅味道鲜美，还能健脾养胃、润肺安神，简直是家人的健康之选。🌟
首先准备好食材：新鲜猪肚、干莲子、红枣和枸杞。猪肚清洗干净后焯水去腥，莲子提前泡发备用。接下来将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，用小火慢炖2小时左右。⏰ 熬煮过程中，汤汁会变得乳白浓郁，散发出阵阵香气。最后撒上些许盐调味即可出锅啦！✨
这碗汤色泽诱人，喝一口暖意直达心底。无论是忙碌工作后的犒劳，还是周末家庭聚餐的小确幸，它都能成为餐桌上的亮点。🍲💕 快动手试试吧，为家人送上一份温暖与关怀！👩🍳👨🍳
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