🌟今天给大家分享一款简单又营养的山药养胃粥！这款粥不仅适合忙碌的上班族，也非常适合肠胃娇弱的朋友。山药（淮山）富含膳食纤维和多种维生素，能够帮助健脾养胃，增强身体免疫力哦～✨

首先，准备好食材：新鲜山药一根、大米100克、红枣几颗、枸杞少许。先把大米淘洗干净，浸泡20分钟；山药去皮切块，红枣洗净备用。然后将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢熬煮至米粒开花。接着放入山药块和红枣，继续煮约20分钟，最后撒上枸杞，再煮5分钟即可关火。一碗热腾腾、香甜软糯的山药养胃粥就完成啦！🍛💕

记得趁热享用，暖胃又暖心！一碗粥下肚，仿佛给胃部做了一次温柔的按摩～💖快来试试吧，让健康从早餐开始！🍴🌱