🌸银耳红枣莲子汤怎么做？🍲
发布时间：2025-04-08 07:49:43来源：
秋天到了，正是滋补的好时节！一碗暖暖的银耳红枣莲子汤，不仅颜值高，味道也超级棒，简直是秋冬必备的暖心甜品。💛
首先准备材料：银耳一朵、红枣几颗、莲子一小把、冰糖适量、枸杞少许。先把银耳泡发撕成小朵，红枣和莲子提前泡软。然后将银耳、红枣和莲子一起放入炖盅，加水没过食材，选择炖煮模式，时间设置为1.5小时。中途可以适当搅拌，让银耳更易出胶。熬煮到银耳变得晶莹剔透时，加入适量冰糖调味，最后撒上枸杞点缀即可。🍒
这道甜汤不仅口感细腻，还富含胶原蛋白和多种营养成分，非常适合全家一起享用。无论是早晨暖胃，还是晚上睡前喝一碗，都能让你感受到满满的幸福感。💖快试试吧，做给家人朋友，一起享受这份甜蜜时光吧！💛
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