🌟蒜苔炒鱿鱼的家常美味做法，简单又营养！✨
发布时间：2025-04-10 21:23:23来源：
你是不是也喜欢蒜苔那独特的清香？今天就来分享一道简单易学的【蒜苔炒鱿鱼】吧！🎉这道菜色香味俱全，绝对是餐桌上的亮点哦～💖
首先，准备好新鲜的蒜苔和鱿鱼。将蒜苔洗净切段，鱿鱼切成圈状，这样更方便入味。接着，用热水焯一下鱿鱼，去掉腥味，再过冷水保持脆嫩口感。🍳
热锅凉油，放入蒜末爆香，然后加入蒜苔翻炒至变色。这时放入鱿鱼圈，快速翻炒几下，加入适量的盐、酱油调味，最后撒上一些葱花点缀。🔥
一盘色香味俱佳的【蒜苔炒鱿鱼】就完成啦！🍲这道菜不仅颜值高，而且富含蛋白质和膳食纤维，健康又美味。快动手试试吧，让你的家人赞不绝口！👏❤️
美食杰 家常菜 蒜苔炒鱿鱼
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