🌟(肠胃清道夫) 超简单凉拌海藻黑白木耳 的家常做法 美食杰归家小厨😋
发布时间：2025-04-12 20:52:55来源：
炎炎夏日，来一道清爽开胃的凉拌海藻黑白木耳吧！这道菜不仅颜值在线，还对肠胃健康超级友好哦！🌿✨
首先准备好食材：干海藻、黑木耳和白木耳各适量。将它们分别泡发洗净后焯水，这样既能保持脆嫩口感，又能更好地去除杂质。接着切丝备用。调料部分也很简单，只需蒜末、香醋、生抽、少许糖以及香油即可。😋调味时可根据个人口味调整酸甜咸度。
最后将所有材料混合均匀，淋上调好的酱汁，轻轻拌匀就完成啦！这道菜色泽分明、味道鲜美，非常适合搭配米饭享用。更重要的是，它富含膳食纤维，能有效帮助清理肠道，让你吃完感觉神清气爽！🍴💚
快动手试试吧，让家人一起享受这份健康美味！💪
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