🍴早餐来一份紫薯粥,好吃又养胃!图解 🥣
发布时间：2025-04-15 10:27:43来源：
早晨的第一缕阳光洒进窗台，最适合给自己准备一碗暖心暖胃的紫薯粥啦！💛 作为一道简单却营养满分的早餐，紫薯粥不仅颜值在线，还兼具健康属性哦～
首先准备好食材：新鲜紫薯一个、大米一小把、清水适量。先把大米淘洗干净，浸泡15分钟，这样煮出来的粥会更加软糯。接着将紫薯削皮切块备用。🍳 将大米放入锅中加水煮开后转小火慢熬，待米粒开花时加入紫薯块，继续搅拌几分钟即可出锅。✨ 紫薯自带天然甜味，无需额外添加糖，就能让整碗粥散发出诱人的香气。
紫薯富含膳食纤维和花青素，对肠胃非常友好，尤其适合忙碌的工作日清晨享用。😋 搭配一杯温牛奶或一杯清茶，元气满满的一天就此开始！☕️ 这样一碗既好看又好喝的紫薯粥，快动手试试吧～👩🍳
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