可以养胃的水果有哪些 🍓🍊🍍
发布时间：2025-04-16 10:16:34来源：
肚子不舒服？别急，有些水果可是护胃小能手哦！🍌🍎🍇
首先登场的是香蕉🍌，它富含膳食纤维和果胶，不仅能促进消化，还能缓解胃酸过多带来的不适。接下来是苹果🍎，尤其是加热后的苹果，更易被胃部吸收，有助于健脾开胃。还有柿子🍊，含有丰富的鞣酸，能保护胃黏膜，但记得不要空腹吃哦！
此外，木瓜🍍是个隐藏的“暖胃专家”，其中的酵素可以帮助分解蛋白质，减轻胃的负担。不过，像山楂、柚子这类酸性强的水果，虽然开胃，但可能会刺激胃酸分泌，胃不好的朋友还是少吃为妙。
总之，选择适合自己的水果才是关键，适量食用才能真正养胃护胃！🍎🍊🍍
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