春天来了，万物复苏，大自然为我们准备了美味又健康的食材——蒲公英！今天就教大家如何制作一道简单又营养的蒲公英蒸菜。首先准备好新鲜的蒲公英叶，清洗干净后稍微焯水，去除苦味。接着将焯好的蒲公英与蒜末、辣椒混合，撒上少许盐和酱油，最后淋上热油激发出香味。如果想增加风味，可以加入一些粉丝或豆腐一起蒸制，这样既保留了蒲公英的清香，又能享受到丰富的口感。这道菜不仅颜色诱人，而且富含维生素和矿物质，非常适合春季养生食用。快动手试试吧！🍴✨

健康饮食 春季美食 蒲公英料理