🍎🍊 适合老人喝的7种果蔬汁 🥦🥕
发布时间：2025-04-21 05:21:06来源：
随着年龄增长，老人的身体需要更多营养支持。而果蔬汁不仅美味，还能帮助补充维生素和矿物质！以下7种果蔬汁特别适合老年人饮用：
_first_胡萝卜苹果汁 🍎🥕：富含β-胡萝卜素和维生素C，有助于保护视力和增强免疫力。
_second_ 番茄黄瓜汁 🍅🥒：低热量且富含番茄红素，对心血管健康有益。
_third_ 菠菜橙汁 🥬🍊：菠菜中的铁质与橙子的维生素C搭配，促进造血功能。
_fourth_ 南瓜芒果汁 🍁🥭：南瓜含丰富的膳食纤维，芒果提供天然甜味，润肠通便。
_fifth_ 苹果芹菜汁 🥗🍎：芹菜降血压，苹果增加甜度，清爽又健康。
_sixth_ 橙子柠檬汁 🌞🍋：富含维C，提升免疫力。
_seventh_ 西瓜薄荷汁 🍉🍃：清热解暑，是夏日最佳选择！
老人喝果蔬汁的好处多多：补充营养、改善消化、降低患病风险，还能让身体更有活力！但注意适量饮用，避免糖分过高哦！💪💖
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