🌟哥本哈根减肥餐单D4🥗
发布时间:2025-05-06 09:20:28来源:
今天来分享哥本哈根减肥餐单的第4天做法!✨坚持科学饮食,轻松甩掉多余脂肪~💪
早餐 ☀️
一碗水煮西兰花+一片全麦面包🍞,搭配一个水煮蛋🍳。简单又健康,开启活力满满的一天!
午餐 🌞
清蒸鸡胸肉🍗配上一份凉拌黄瓜🥒,再加一碗无油炒菠菜 spinach Popeye-style!营养均衡,低脂高蛋白,让你越吃越瘦哦~
晚餐 🌙
一碗清炖鸡腿汤🍲,加上一小份沙拉🥗(用柠檬汁和橄榄油调味)。清爽不油腻,给肠胃一个温柔的夜晚~
小贴士 💡:喝水很重要!记得每天至少喝8杯水,帮助身体代谢毒素,加速燃脂过程~💃
坚持4天,你会发现自己的腰围悄悄变小啦!💃快来试试吧~ 健康饮食 科学减肥 哥本哈根餐单
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