减脂餐 🍴 油醋汁版麻辣豆腐丝儿 🌶️ 解馋又补钙 💪
发布时间：2025-05-06 19:36:11来源：
💡 开胃前菜
忙碌的工作日，总想来点简单却美味的食物？今天推荐一款低卡又高钙的油醋汁麻辣豆腐丝儿！豆腐作为植物蛋白的代表，不仅富含优质蛋白质，还含有丰富的钙质，简直是减脂期的完美选择。配上自制的油醋汁和一点辣椒提味，酸辣开胃，每一口都让人欲罢不能。
🍴 制作步骤
1️⃣ 将嫩豆腐切成细丝，焯水后过凉水，保持脆嫩口感；
2️⃣ 准备油醋汁：橄榄油+苹果醋+少许蜂蜜+黑胡椒混合均匀；
3️⃣ 热锅加少许芝麻油，放入辣椒粉爆香，倒入豆腐丝翻炒均匀；
4️⃣ 倒入油醋汁，快速翻拌，让每根豆腐丝都裹满酱汁即可出锅。
✨ 小贴士
这道菜热量低、饱腹感强，非常适合减脂期享用。而且麻辣鲜香的口感，绝对能让你大快朵颐，同时补足一天所需的钙质哦！💪✨
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