🌟复刻徐文兵的康复期食疗汤！做法步骤💛
发布时间：2025-05-07 18:38:39来源：
在忙碌的生活里，健康永远是第一位！今天给大家分享一道由中医名家徐文兵推荐的康复期食疗汤，简单易做又营养满满，适合身体虚弱或病后调养的人群。💖
首先准备食材：红枣5颗、枸杞一小把、山药一段、莲子少许，以及适量的瘦肉或鸡肉。食材的新鲜度决定了汤品的美味哦！食材洗净后，将山药去皮切块，瘦肉切片备用。🍲
接着开始熬煮：先用清水将瘦肉或鸡肉焯水去腥，捞出备用。然后在砂锅中加入足量清水，放入瘦肉和所有食材，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。期间记得撇去浮沫，保持汤清味美。⏰
最后调味：待食材熟透，加入适量盐调味即可。这道汤不仅味道甘甜，还富含多种维生素和矿物质，特别适合秋冬季节饮用，帮助身体恢复元气。🍂
喝上一碗暖暖的汤，感受来自自然的治愈力量吧！🍵✨
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