🌿低碳水懒人包菜卷🌿
发布时间：2025-05-08 22:15:15来源：
今天给大家分享一款简单又美味的低碳水料理——包菜卷！✨无论是忙碌的工作日还是想偷懒的日子，这道菜都能轻松满足你的味蕾哦～💖
首先准备好新鲜的包菜叶，洗净后用热水稍微焯一下，这样更容易包裹食材。接着准备一些你喜欢的馅料，比如煮熟的鸡胸肉丁、胡萝卜丝、黄瓜条，再加点低脂奶酪碎，混合均匀调味即可。😋
将调好味的馅料放在包菜叶上，轻轻卷起，像小被子一样整齐摆放。最后放入预热好的烤箱中，以180℃烤约15分钟，直到包菜变软且微微金黄。⏰✨
出锅后淋上一点自制的酱汁，比如橄榄油拌柠檬汁或番茄酱，既健康又提味。🍅🍋快试试吧，这款懒人包菜卷不仅操作简单，还能让你吃得健康又满足！💪🍴
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