🌟健脾补肾，滋补良方鲫鱼汤的做法分享💖
发布时间：2025-05-08 23:18:43来源：
秋冬季节，正是进补的好时机！今天给大家带来一道简单又营养的健脾补肾佳品——鲫鱼汤🐟。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助增强体质、提升免疫力哦💪。
首先准备新鲜的鲫鱼一条，搭配红枣、枸杞、淮山药和生姜。先把鲫鱼处理干净，用少许盐腌制片刻；然后热锅凉油，将鲫鱼两面煎至金黄，加入适量清水炖煮。待汤色乳白时，再放入红枣、枸杞和切片的淮山药，小火慢炖半小时⏰。最后撒上些许葱花点缀，一锅香气扑鼻的鲫鱼汤就完成啦！
这款鲫鱼汤富含优质蛋白和多种微量元素，特别适合脾胃虚弱或需要补肾的人群食用。寒冷的日子里，喝上一碗暖暖的鲫鱼汤，既能驱寒又能滋养身心。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的关爱💛！
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