营养蒸菜南瓜蒸鸡腿肉一岁以上宝宝主食辅 🍠🐔
发布时间：2025-05-09 06:44:22来源：
🌟一岁以上的小宝贝们正是长身体的好时候，这款【南瓜蒸鸡腿肉】绝对是他们的完美主食辅食！不仅色香味俱全，还富含丰富的营养，让宝宝吃得开心又健康。💖
首先，准备好新鲜的鸡腿肉和嫩南瓜。鸡腿肉富含优质蛋白质，有助于宝宝肌肉发育；而南瓜则含有丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维，对视力和肠胃健康都有很好的帮助。✨
将鸡腿肉切成小块，用少许盐、酱油腌制片刻，去腥提味。南瓜切片铺在盘底，然后将腌好的鸡肉均匀摆放在南瓜上。食材简单，但搭配得当，蒸出来的味道令人垂涎欲滴。🍲
放入蒸锅中，大火蒸约15分钟即可。出锅时，南瓜已经软糯，鸡肉鲜嫩多汁。金黄色的南瓜与白嫩的鸡肉相映成趣，再撒上一点葱花点缀，既美观又美味。🌿🎉
这道蒸菜不仅操作简单，而且保留了食材的原汁原味，非常适合一岁以上的宝宝食用哦！宝妈宝爸们不妨试试看吧～👶💕
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