在传统的武术和养生理论中，“形神庄”是一种注重身心协调的练习方法，强调通过调整身体姿势与内在气息的流动来达到强身健体的效果。其中，“尾闾”是一个非常重要的概念，它指的是人体脊柱的末端部分，也就是尾骨区域。

正确地定位和使用尾闾对于练习者来说至关重要。首先，我们需要明确尾闾的位置，它是连接上半身与下半身的重要枢纽，也是支撑整个身体重量的关键点之一。在进行形神庄练习时，保持尾闾的自然放松状态是非常必要的，这样可以确保气血流通顺畅，避免因肌肉紧张而导致的身体僵硬。

为了更好地掌握尾闾的位置，我们可以采取以下几种方式来进行自我检查和调整：

1. 站立姿势：双脚平行站立，与肩同宽，双手自然下垂于身体两侧。轻轻提起脚跟再放下，感受脚底与地面接触的感觉，同时注意尾闾是否能够自然下沉并稍微前倾。这种状态下，尾闾应该处于一个既不过分翘起也不过度内收的理想位置。

2. 坐姿调整：坐在椅子边缘，背部挺直但不要僵硬，肩膀放松，头部微微抬起。此时，尝试将注意力集中到尾闾处，并试着让它微微向后移动一点点（大约是一寸左右），这有助于打开胸腔，促进呼吸更加深长平稳。

3. 动态练习：可以通过一些简单的动作来进一步熟悉尾闾的感觉，比如缓慢地做前后摆动或者画圈运动，过程中始终保持意识集中在尾闾部位，观察它如何影响整体的动作流畅度以及身体其他部位的感受变化。

通过上述方法反复实践，你会逐渐建立起对尾闾位置及其功能的认知，并且能够在日常生活中自然地运用这些技巧来改善自己的姿态和健康状况。记住，在整个过程中最重要的是保持耐心和持续性，因为任何技能都需要时间去磨练才能熟练掌握。