肉炒菜花的做法✨
发布时间：2025-05-09 16:37:45来源：
香煎牛柳配烤蔬菜 🥩🍴
忙碌了一天，想要快速做出一道既美味又营养的菜肴吗？试试这道肉炒菜花吧！首先将新鲜的菜花掰成小朵，用淡盐水浸泡清洗干净，这样能更好地去除杂质哦。接着把牛肉切成薄片，用料酒、生抽和少许淀粉腌制15分钟，让肉质更加嫩滑多汁。
热锅冷油，先下入腌好的牛肉快速翻炒至变色，盛出备用。再倒入适量植物油，放入蒜末爆香，随后加入菜花翻炒均匀。为了让菜花更入味，可以适当加一点清水焖煮几分钟。最后将牛肉倒回锅中，撒上一些黑胡椒碎，大火快炒几下即可出锅。一道色香味俱佳的肉炒菜花就完成啦！🌟
简单快捷，荤素搭配均衡，非常适合家庭日常用餐。快动手试试吧，保证让你吃得开心又满足！💖
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